Yo he llegado incluso a separarme, incluso a intentar una nueva relación, pero sigo sin poder romper el vínculo con mi ex pareja, llevándome en estos momentos a la depresión. También estoy cansada de luchar contra mí misma.

Busco una terapia efectiva, quizás de grupo para recibir más fuerza, he probado individuales, ahora estoy en una de ellas, pero los resultados son tan pequeños, y sobre todos tan efímeros…

Gracias por el artículo.

tomare en cuenta esta lectura ((y ya la puse en favoritos xD ))

Gracias por compartirla esta muy estimulante

* Puedo pedirte ayuda, pero dependo de mí mismo
* Dependo de mis partes más adultas para que se hagan cargo del niño que sigo siendo.
* Dependo de mis partes más crecidas para que se hagan cargo de mis aspectos más inmaduros.
* Dependo de ocuparme de mí.
* Dependo de poder ocuparme de ser capaz de depender del adulto que soy sin miedo a que me vaya a abandonar.
1. Me concedo a mí mismo el permiso de estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar que otro determine donde yo debería estar o cómo debería de ser.
2. Me concedo a mí mismo el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros sentirían en mi lugar.
3. Me concedo a mí mismo el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si quiero o de callárme.
4. Me concedo a mí mismo el permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única condición de aceptar pagar yo mismo los precios de esos riesgos.
5. Me concedo a mí mismo el permiso de buscar lo que yo creo que necesito del mundo, en lugar de esperar que alguien más me dé el permiso de obtenerlo.